Osoby biegające mogłyby pochwalić się nienaganną kondycją i niezłym zdrowiem. Taki sport działa na nasz system niezwykle kompleksowo. Po paru tygodniach jego uprawiania zauważymy wiele dobrych rezultatów.

Jeżeli ktoś uprawia bieganie może zaobserwować u siebie niższe tętno w bezruchu, obniżone ciśnienie tętnicze czy też o wiele zwiększoną wydolność organizmu.

Polska znajduje się w specyficznym miejscu na naszej planecie. Są u nas zazwyczaj upalne wakacje i śnieżne zimy. Ciężko czasami wybrać sport, który moglibyśmy uprawiać przez okrągły rok.