Izotoniki, glukoza, batoniki, koktajle - to tylko nieliczne ze słynnych odżywek. Zazwyczaj mają postać proszku, tabletek lub płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?

Zbliża się sezon letni, także wielu z nas chce się prezentować w jak najlepszej formie, kiedy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, niezależnie czy na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście regularne wizyty na siłowni. Niektórzy preferują trening aerobowy, inni pływają, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali goście na siłowni.

Na początku warto zaplanować rozmowy

Nim zaczniemy zażywać jakiekolwiek preparaty diety, które mają wspierać nasze treningi i pomóc nam w uzyskaniu prawidłowej masy ciała, musimy rozmawiać z doktorem oraz trenerem.

Któż z nas nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż mało kto, ma aż tak duże mieszkanie, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.

Różne odżywki, którymi wciąż zalewany jest rynek, różnią się między sobą w szczególnym stopniu. Ich wielość często przesądza o tym, że można wśród nich znaleźć te idealne co do potrzeb naszego organizmu. Organizmy sportowców także bywają zróżnicowane, dlatego producenci biorą wszystkie te czynniki pod rozwagę. Stawiając na odżywkę w formie suplementu dla osoby profesjonalnie zajmującej się kulturystyką, wskazane jest zwrócić szczególną uwagę na zawartość składników w kolejnych odżywkach.