Otwierasz szafę i zerkasz z nostalgią na jeansy, w jakie niegdyś wchodziłaś bez kłopotu? A może chcesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak bądź chociaż pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej? Czas więc zacząć ćwiczyć. Jedną z pierwszorzędnych form aktywności fizycznej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz skutecznie uporać się z nadprogramowymi kilogramami i na nowo z radością spojrzeć w lustro.